Rouw zit niet alleen in je hoofd.
Je kunt begrijpen dat iemand er niet meer is. Je kunt weten wat er is gebeurd. Je kunt praten over het verlies, herinneringen ophalen en proberen je leven opnieuw vorm te geven.
En toch kan je lichaam iets anders vertellen.
Een druk op je borst.
Een brok in je keel.
Een vermoeidheid die dieper lijkt te gaan dan gewone moeheid.
Een geur, een lied of een aanraking die ineens iets wakker maakt.
Alsof je lichaam soms eerder weet wat je mist dan je hoofd kan bevatten.
Het lichaam onthoudt
Wanneer iemand deel uitmaakt van je leven, raakt die persoon verweven met je dagelijkse ritme.
Een stem in huis.
Een voetstap op de trap.
Een hand op je schouder.
Een plek aan tafel.
Een vertrouwde beweging.
Wanneer die aanwezigheid wegvalt, verandert er iets in het ritme van je leven.
Je hoofd kan begrijpen wat er is gebeurd.
Je lichaam moet zich ondertussen opnieuw leren verhouden tot een werkelijkheid die veranderd is.
Misschien is dat één van de redenen waarom rouw zo lichamelijk kan voelen.
Mijn drum
In 2022 maakte ik tijdens een workshop mijn eigen drum.
Ik ontdekte een klank die bij mij past. Een klank die inmiddels onderdeel is geworden van mijn werk.
Ik gebruik mijn drum bij groepsbijeenkomsten, retraites en familieopstellingen en soms ook in individuele begeleiding.
Later kwamen daar andere klankinstrumenten bij, zoals een feeltone en klankschalen.
Klank kan iets aanraken waar woorden soms moeilijk bij komen.
Een trilling kan voelbaar worden in je lichaam.
Een ritme kan dragen.
Misschien juist omdat het lichaam zelf ook ritme kent.
Een hartslag.
Een ademhaling.
Beweging.
Rust.
Luisteren naar wat er is
Bij rouw zoeken we gemakkelijk naar woorden.
Wat is er gebeurd?
Waarom doet het zo'n pijn?
Hoe moet ik hiermee verder?
Soms kan er ook iets anders nodig zijn:
luisteren.
Naar je ademhaling.
Naar de spanning in je lichaam.
Naar de stilte.
Naar wat zich aandient.
Een klank hoeft niets op te lossen.
Een ritme hoeft nergens naartoe.
Het kan er eenvoudigweg zijn.
En misschien kan juist daarin iets ontstaan: ruimte om te ervaren wat er in jou leeft.
Rouw verandert het ritme van je leven.
Langzaam ontstaat er een nieuw ritme.
Niet door te vergeten.
Wel door opnieuw te leren leven met wat er is.
Met het gemis.
Met de herinneringen.
Met de liefde.
En met alles wat ondertussen opnieuw ontstaat.
Misschien heeft rouw, net als klank, een eigen ritme.
Een ritme dat je niet hoeft te begrijpen om het te kunnen voelen.
Verder lezen?
Zoals de seizoenen veranderen, verandert rouw ook
Over de beweging van rouw, verdriet, liefde en onverwachte momenten van vreugde.
Reactie plaatsen
Reacties