Rouw in het lichaam

Wat je voelt, ook als je het niet kunt verwoorden

Rouw zit niet alleen in je hoofd

Het leeft in je lichaam

In je adem
In je spanning
In hoe je beweegt
In hoe je reageert

Soms voel je het heel duidelijk
als verdriet, pijn of gemis

Maar soms ook niet

Dan lijkt het stil
terwijl er vanbinnen van alles gebeurt

Je lichaam draagt
ook wat je (nog) niet kunt voelen

 

Na verlies verandert er iets in je systeem

Je kunt merken dat je:

– sneller moe bent
– gespannen bent zonder duidelijke reden
– moeite hebt met concentratie
– minder voelt, of juist overspoeld raakt
– onrust ervaart in je lijf

Niet omdat er iets mis is met je

Maar omdat je lichaam
probeert om te gaan met iets groots

Rouw vraagt niet alleen om begrijpen
maar om doorvoelen

En dat gebeurt
in het lichaam

Als voelen moeilijk is

Soms lukt het niet om te voelen

Misschien omdat het te veel is
of te overweldigend

Misschien omdat je hebt geleerd
om door te gaan

Of omdat je systeem je beschermt

Dat is geen blokkade
maar een vorm van wijsheid

Je lichaam kiest het tempo

En soms begint dat niet met voelen
maar met heel klein:

even stilstaan
even ademen
even aanwezig zijn

🌿

Rouw leeft in je lichaam (en dit is waarom)

Rouw is niet alleen iets wat je denkt, maar iets wat je hele systeem beïnvloedt.
Over spanning, regulatie en wat je lichaam je laat zien.

→ Lees meer hierover in mijn blogs.... 

Misschien herken je iets
in wat je leest

Misschien voel je juist weinig

Beide zijn welkom

Er is geen juiste manier
om te rouwen in je lichaam

Alleen jouw manier

🌿

Over mijn manier van werken

In mijn begeleiding werk ik met het lichaam
en met wat zich daar laat zien

Niet door te forceren
maar door te volgen

Wat voelbaar is
en wat nog niet

We vertragen
zodat er ruimte kan ontstaan

Voor wat vastzit
Voor wat beweegt
Voor wat gezien wil worden

🌿

Je hoeft dit niet alleen te dragen

Als je merkt
dat je lichaam signalen geeft
die je niet goed kunt plaatsen

of dat je vastloopt
in spanning, vermoeidheid of afstand voelen

dan kan het helpend zijn
om daar samen naar te kijken

In rust
en in een tempo dat bij jou past

🌿

→ Neem contact op
→ Lees meer over begeleiding

 

Je lichaam vergeet niet

Maar het kan wel
leren dragen

met meer ruimte
en zachtheid 🌿

Maak jouw eigen website met JouwWeb